na masę

dieta jako taka mam ... jestesm na niej od 1 miecha, ale myslalem ze moze toche dorzuce , daletego pomyslalem o gainerze...A oprocz gainerow co jest na mase ??? i czy nie przestane rosnac ??

no w takim razie mass xxl jak najbardziej ale jak masz juz jakis staz to kreatyna etz na mase bedzie dobra btw jing jesli mozesz tu zapodac opinie"naukowców" na temat kreatyny to chetnie bysmy poczytali. bez przesady z tymi nerkami.jak pijesz duzo wody to je filtrujesz i wszystko jest OK pozdro

jak mi instruktor na silowni ukladal terning na mase to powiedzial ze mam robic 3 serie z tym ze w pierwszej mam sobie zalozyc taki ciezar zeby maksymalnie zrobic 10 powtorzen, a w nastepnych dwoch seriach mam robic tym samym ciezarem tyle ile zdolam powtorzen(zazwyczaj bylo kolo 6)

Tez tak myslalem... ale co do diety gubie sie w tym wszystkim. NIe macie moze jakies napsianej diety na mase ? wiem wiem widzialem te arty sa super ale i tak sie trace... a po co pisac moze ktos ma ? mohje zapotrzebowanie na kalorie w tej chwili to kolo 2500. Masz jakas dietke?

na samym propie raczej niezrobisz 7kg jak mozesz to dokup jeszcze roszke i ciagnij do 8tyg 50mg co drugi dzien jak masz kase to wzu cos jeszcze do tego lub sprzedaj wszysko i zakup inny koks typowo na mase

Ale winstrol to i tak kiepski wybór na mase w takim połączeniu... może zdecydujesz sie na superanabolan? 50mg propenicum+50mg superki/2dni ? Bardzo dobre połączenie... możesz też spróbować dorzucić niewielkie ilości metanabolu z propem, tak z 15mg dziennie - nie bedzie zalewania wodą i tym podobnych objawów a jak sie postarasz o dobrą diete to [...]

Po co dawac propozycje? skoro ty i tak wiesz lepiej...Pytales sie o odzywki na mase to ci odpowiedzialem ale ty pewnie nawet tego nie przeczytales...i wybrales sobie nowe suple, ktore maja fajna reklame i kolorowe opakowanie.... Po***** ci tyle tego? w dodatku czesc tych supli ma bardzo maly udzial w budowaniu masy!! Dojdzie do tego ze skupisz sie [...]

kuracją 20 deki 20 omki 200 bionabolu i odżywki na mase ? HAhahaha jezu co ty rolnik jestes chcesz pole sam orac? 20 omki? 200 mety? 20 deki? na 1 cykl? bez urazy: ZDURNIALES?

chłopak zdecydowany jak ja ciez nie moge raz ze chce na mase teraz ze na siłe<lol>i do tego 6 razy w tygodniu mega<lol>

Na mase prolke na rzezbe i jakos miesnia propa.

Jka juz jestesmy przy bieganiu co myslicie ,... przy treningu na mase nie zaszkodzi chyba pobiegac? ile razy na tydzien polecacie ?> co dzien czy zrobic jakies dwa dni przerwy ?

ktory trening jest lepszy na mase ktory na rzezbe a ktory w tym cyklu: dzielony czy obwodowy ???

A co chcesz osiagnac ?? masa cyz rzezba a teraz pwoiedz jaka odrzywka mas zjesc na mase a jaka na rzezbe ?? odpowedz to ci reszte podpowiem

nie kumam normalnie cwiczenia chcesz zamieniac na cwiczenia na mase a jak one wygladaja chodzi ci o czestotliwosc treningu i o ilosc powturzen itd... ??

2 razy na tydzienp o pierwsze to nei za duzo jak sadzicie ?? cwiczysz na mase ?? a ten trening to wydaje mi sie katorga dla mena z takim stazem

Na masę to skup się na kreatynie - może być również bardziej zaawansowana forma albo stack (Cell Pump, Creafusion) Używałem OX i sądzę, że jabłczan cytruliny jest zbyt drogi w stosunku do oczekiwanych efektów przy treningu kulturystycznym. W pełni można docenić jego walory w sportach o charakterze wytrzymałościowym i wytrzymałościowo-siłowym.

Stary - po trzech miesiacach nie bedziesz mial zbyt duzych rezultatow po zadnym treningu szczegolnie po ACT który nie jest ani na sile ani na mase. W swoich zalozeniach ma przygotowac organizm do wysilku. Stosowany przed treningiem kulturystycznym przygotowuje organizm (miesnie, stawy uklad kardio) do wysilku. Odpowiednio modyfikowany moze [...]

pamiętaj nic na siłe.....wszystko na mase

Ja ćwicze na mase ale o ile wiem to na rzeźbe trzeba dużo ćwiczeń i serii

aaa jeszce jedno bo zapomnialem. mam pytanie czy takie cos bylo by prawidlowe. od pazdziernika chce zaczac te grupe 3 czy kontynuacje grupy 2 jak sie pojawi (w kazdym badz razie cos na mase), dlatego od pazdziernika, bo wtedy bede mial pieniadze i bedzie mnie stac na dobra diete i byc moze odzywki a teraz do pazdziernika chce cwiczyc metoda [...]